매탄동정형외과 갑자기 허리 아픔? 급성 요통 응급처치&예방법 tip

Featured Image

매탄동정형외과 갑자기 허리 아픔? 급성 요통 응급처치&예방법 tip

허리가 갑자기 아프다면 어떻게 해야 할까요? 매탄동정형외과에서는 급성 요통에 대한 응급처치와 예방법에 대해 알아보겠습니다.

급성 요통이란?

급성 요통은 갑자기 발생한 허리 통증을 의미합니다. 요통은 무언가 무겁거나 이상한 동작을 하지 않아도 갑자기 나타날 수 있습니다. 이럴 때는 어떻게 대처해야 할까요?

응급처치 방법

첫 번째로 할 일은 휴식을 취하고 허리를 편안한 자세로 쉬게 해주는 것입니다. 과도한 운동이나 악화시킬 수 있는 동작은 피하고 쿨링팩을 이용하여 통증을 완화시킬 수 있습니다.

만일 통증이 계속되거나 심해진다면 신경외과를 방문하여 전문적인 진료를 받는 것이 좋습니다. 급성 요통은 치료가 미뤄질수록 더 심해질 수 있으므로 빠른 대처가 중요합니다.

요통 예방법

요통을 예방하기 위해서는 올바른 자세와 체형을 유지하는 것이 중요합니다. 특히 급격한 체중 감소나 증가, 잘못된 자세, 장시간의 앉은 자세는 요통을 유발할 수 있습니다. 꾸준한 스트레칭과 운동은 요통을 예방하는 데 효과적입니다.

또한 매트리스나 방주를 바꾸어 허리를 편안하게 지지해주는 것도 도움이 될 수 있습니다. 하루에도 몇 차례씩 몸을 펴고 유연하게 움직이는 습관을 들이는 것도 중요합니다.

매탄동정형외과에서는 환자들의 편안한 치료를 위해 최선을 다하고 있습니다. 급성 요통으로 고민이라면 언제든지 전문가의 도움을 받으실 수 있습니다.

위로 스크롤